Dicas saúde vocal

VOCÊ SABE O QUE É VOZ?

Na literatura encontramos alguns autores que definem a ‘’voz’’ como sendo um som produzido pelo homem através das vibrações das pregas vocais, na laringe, pelo ar vindo dos pulmões.
Em contrapartida, a fonoaudióloga Mara Behlau e o médico Paulo Pontes definem a voz como sendo ‘’uma das extensões mais fortes da nossa personalidade, nosso sentido de inter- relação na comunicação interpessoal, um meio essencial de atingir o outro (BEHLAU & PONTES, 1995). ’’
Portanto, professor é importantíssimo cuidar da sua voz porque é seu meio de comunicação e de trabalho essencial, sem ela você não pode interagir ou atingir o outro falante que te escuta.

OS PRINCIPAIS SINTOMA DE ALTERAÇÕES vocais:

 ARDÊNCIA,
 DOR NA GARGANTA,
 ROUQIDÃO,
 PIGARRO,
 CANSAÇO,
 SOPROSIDADE,
 PERDA DE VOZ.





QUEM É O FONOAUDIÓLOGO?

O fonoaudiólogo é um profissional habilitado em fonoaudiologia para trabalhar com a comunicação humana nos seus diversos aspectos como linguagem escrita/ oral, motricidade oral, audição e voz.


DICAS PREVENTIVAS DE COMO CUIDAR DA SUA VOZ:

 Evitar gritar ou falar durante muito tempo porque pode levar a uma fadiga muscular.

 Não pigarrear ou tossir, pois este hábito promove atrito entre as pregas vocais.

 Não sussurre, porque ao contrário do que pode parecer, o esforço ao aparelho fonador para sussurrar é maior e mais desgastante do que para se falar normalmente.

 Beba muita água.

 Procura não se expor a mudança de temperatura ambiental, tomando cuidado

 Não falar em ambiente muito ruidosos, evitando ‘’ competir’’ com o barulho.

 Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo ereta, e o ângulo de 90º entre o queixo e o pescoço para que a voz projete-se livremente.

 Preste atenção na forma como apaga a lousa; evitando a exposição do giz, principalmente os alérgicos; às vezes um pano ligeiramente úmido pode resolver esse problema.

 Realizar exercícios de aquecimento e desaquecimento vocal orientados pelo fonoaudiólogo, principalmente no momento que antecede o uso profissional da voz.
Podem ser sinais de problema vocal, se estes sintomas persistirem mais de duas semanas procure o médico otorrinolaringologista ou fonoaudiólogo para uma avaliação e orientação.


Referência bibliográfica:

1. BEHLAU, M. & PONTE, P. AVALIAÇÃO E TRANSTORNO DAS DISFONIA. EDITORA LOVISE, SÃO PAULO, 1995.

2. PINHO, S. MANUAL DE HIGIENE VOCAL PARA PROFISSIONAL DA VOZ. EDITORA PRO FONO, CARAPICUIBA, 1997.


3. www.profala.com/dicassaudevocal.htm

O som alto pode provocar perda auditiva

A exposição à sons muito altos, como os de um show de rock pode levar à uma perda auditiva temporária ou permanente.
Diversas pesquisas vêm evidenciando que os efeitos nocivos que dependem da intensidade e duração da exposição não se limitam apenas às lesões do aparelho auditivo, mas comprometem diversos outros órgãos, aparelhos e funções
do organismo(Paraguay,1999).
Para o trabalhador de ambiente ruidoso, como regra geral, é tolerada exposição de oito horas diárias, no máximo, a ruído, contínuo ou intermitente, a 85dB.

Sintomas de perda auditiva:

• Não consegue escutar em lugares ruidosos;
• Dificuldade de compreensão da fala;
• Zumbido;
• Voz em inetensidade forte ao falar.
Prevenção:
• È importante o uso equipamento de proteção auditiva ao trabalhadores;
• evitar uso de fone de ouvido;
• evitar sons em volumes elevados.

Diagnóstico e Tratamento:
Acompanhamento otorrinolaringológico
Avaliação auditiva
Indicação de aparelho auditivo

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